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Evite la cafeína y el Alcoholic beverages. Hacen que el cuerpo trate de eliminar agua y pueden hacerle orinar más a menudo.Además de llevar un system de alimentación saludable, es esencial consumir entre dos y dos litros y medio de agua diarios. De este modo se aumenta la frecuencia de la micción y se evita que las bacterias se acumulen en la